YOGA × SOMATICS
​3日間 基礎集中講座

Somatics（ソマティックス）を一言で表すと、「心身一如」という言葉がしっくりきます。

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ソマティックスの「ソマ」という言葉は、ギリシャ語由来で

全体として生き生きとした生命体という意味です。

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一般的によく使われる「ボディ」という言葉（死んでしまって動かない体、物質的な身体を表す）に対して、「ソマ」は肉体以上のものとして、身体をより大きな次元で捉えています。

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心や魂、エネルギーといった次元を含む、全体性、流動性、立体性、変動性、潜在的な可能性のある「生きている身体」がソマの意味するところです。

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ソマティックのヨガの醍醐味は、全体性（ホリスティック）な練習です。

練習の基盤にあるのは、生命体として、身体という神秘を深く体験し、

自己調整していける力を身についていくこと。

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身体と心のつながり、脳神経と身体のつながり、内臓とのつながり、五感や内受容感覚などの感覚の目醒め...などを包括的にカバーし、身体という小宇宙を探求できる講座となっています。

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● 3日間の講座でギュッと集中してこれだけ学べる！

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・ポリヴェーガル理論（自律神経の新体系）をベースとした、自律神経系を調整してレジリエンス（神経系の柔軟性）を身に付けていくためのヨガの具体的なメソッドやソマティックムーブメントやセルフケアを理論と実践で学べる。

・脳と身体を再教育し、染み付いたパターンや癖、トラウマ（体内に溜まった記憶）を解き放つトラウマセラピーとして役立つヨガの基本を学ぶ。

​・ソマティックヨガのセルフプラクティスが確立できる。（その後も継続した練習が必要です）

​・2023年5月にこの基礎講座のフォローアップとしてレベル②を開催予定です。

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またSomaticsは年齢や体力に関わらず誰もが気軽に取り組むことができるメソッドです。

自分の身体や心に対する好奇心と探求心があれば、みずから実験をしながら体験を通じて深めていくことができるでしょう。

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普段のヨガの指導や練習にプラスαで、Somaticsの要素を取り入れると、より真実味のある体験を増やすことができ、実際の効果を手で感じとることができるでしょう。

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Somaticsの基礎について学び、ホリスティック（全体的）な存在としての自分をまるごと抱きしめて尊びながら

人生を健やかに自分らしくリラックスして過ごす術を身に付けましょう。

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​●こんな方におすすめ！

　

☑ 身体と心の不調を本気で調えたい​、効果的にメンテナンスしたい

☑ 神経系の調整やトラウマセラピーに興味がある方、レジリエンスを身に付けたい。

☑ 普段の練習から少しステップアップして、自分自身のヨガの練習や理解を深めたい

☑ 医者や薬になるべく頼らず、身体や心の慢性不調を緩和するセルフケアを詳しく学びたい

☑ 困っていて元気のない周りの友人や家族を助けたい、又は教えたい

☑ ヨガ指導者でヨガのクラスに効果的に取り入れたい

☑ 学校の先生、教育関連者にも、安全な社会交流のあるより良きクラス作りに役立つ講座です！

☑ 介護士やセラピストな患者さんへのケアに役立てたい方にも！

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● 講座料金（3回セットになります。個別受講はできません。）　

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通常料金：19,800円　(全日程 LIVE参加できる方）

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早割料金：17,800円　（2月15日までのお申込みに限ります）

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アーカイブのみでの受講希望者:  23,100円（1か月間視聴が可能です）

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再受講：3,300円（レベル②受講予定の方限定）

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この基礎講座のフォローアップ講座として、2023年5月にレベル②を開催予定。

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※キャンセルポリシー　

​　お申込み後はキャンセルによるご返金はできませんのでご了承下さい。

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● ​前回受講者のご感想はこちら

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​何か講座についてご質問のある方は、こちらのフオームにてご連絡下さい。

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